남성에 흔한 질병 - 고지혈증

▣ 고지혈증 이란?

고지혈증은 우리 몸의 혈액 중에 지질성분의 함량이 정상 이상으로 증가되어 있는 상태를 말합니다.

지질성분은 여러 종류가 있으나 특히 콜레스테롤이 정상 이상으로 증가하는 경우가 많으며 이와 같은 상태를 고(高)콜레스테롤 혈증이라고 합니다. 고(高)콜레스테롤 혈증은 다른 질환의 원인이 되기도 합니다.


▣ 고지혈의 원인

선천적, 유전적 요인과 후천적인 식이요법이 중요한 원인입니다.

이외에 당뇨병, 갑상선 기능저하증, 신증후군, 만성질환 등에서도 속발성으로 고지혈증의 소견을 볼 수 있고 경구 피임제나 부신 호르몬제 등에서도 속발성으로 고지혈증의 소견을 볼 수 있고 경구 피임제나 부신호르몬제 등의 약제 투여로 혈중의 지질량이 상승되기도 합니다.

무엇보다도 혈중에 지질 성분의 양을 측정하는 것이 중요하므로 반드시 의사를 찾아가서 진단에 필요한 전문적인 검사를 받아야 합니다.


▣ 고지혈증의 치료법

약물요법과 비약물요법이 있으며 약물요법은 반드시 의사의 처방과 지시에 따라야겠지만 비약물 치료시에도 의사의 지시에 따라야 합니다.

특히 비만상태(표준체중의 20% 이상 초과)인 경우에는 정상체중을 유지하기 위하여 열량감소와 운동을 병행 실시하는 것이 좋습니다.


▣ 고지혈증의 예방법

식사요법은 전체 섭취열량과 지방의 섭취비중을 줄이고 탄수화물과 단백질을 균형있게 섭취하며 비타민과 섬유질이 풍부한 야채나 과일을 많이 먹는 것이 좋습니다.

콜레스테롤이나 동물성 지방섭취 조절과 평소 적절한 운동으로 표준 체중을 유지와 식이요법으로는 식염섭취, 당분섭취를 적당히 하고 과식, 편식을 피하도록 하여야 합니다.

운동은 달리기, 수영, 에어로빅체조 등 유산소운동을 한번에 30분 이상, 일주일에 3회 이상 하는 게 바람직하다.


▣ 예방을 위한 생활습관

1. 정상체중을 유지한다.

2. 포화지방산의 섭취를 줄인다.

3. 지방섭취를 줄인다.

4. 하루 콜레스테롤의 섭취량을 200mg 미만으로 줄인다.

5. 음주량을 줄인다.

6. 유산소 운동을 하는것이 좋습니다.