남성에 흔한 질병 - 빈혈

▣ 빈혈이란?

의학상 빈혈은 혈액 중 혈구성분인 적혈구에 포함된 혈색소(헤모그로빈)의 양이 기준이하일 때를 말하며, 빈혈이 있을 때 어지러운 증상이 있기도 하지만, 어지럽다고 반드시 빈혈이라고 할 수는 없습니다.


▣ 빈혈의 종류

빈혈의 종류로는 철결핍성 빈혈, 악성빈혈, 재생불량성 빈혈, 기타 실혈성빈혈, 용혈성빈혈, 기형, 임신, 백혈병등 각종 질환으로 인한 빈혈등이 있습니다.

1. 철결핍성 빈혈

철결핍성 빈혈은 우리나라에서 빈혈의 대부분을 차지하는 흔한 빈혈로서 일반적으로 철결핍성 빈혈이 일어나기 쉬운 연령층은 두살이하의 유아,성장기,임신수유중,노년기가 많습니다.

2. 악성빈혈

악성빈혈은 음식을 통한 이들 비타민의 섭취가 불충분한 경우와 섭취는 충분하지만 체내에 흡수가 잘 안되는 경우를 들 수 있는데, 선천적으로 내적인자의 합성이 잘 안되거나 위절제 수술로 내적인자의 생성이 부족한 사람은 비타민B12의 흡수가 잘 안되므로 빈혈이 오게 되며 이를 악성빈혈이라 합니다.

3. 재생 불량성 빈혈

체내에서 적혈구를 만들어 내는 장소는 골수인데 약물, 화학물질, 방사선 등의 원인으로 골수가 파괴되거나 기능이 저하되어 적혈구를 제대로 만들지 못하는데서 오는 빈혈로 소화기나 학령기 아동에게 발생할 수 있습니다. 이는 아직까지 치료방법이 없어 생명을 잃는 수도 있는 가장 무서운 빈혈입니다.

4. 기타빈혈

상처등으로 갑자기 많은 양의 혈액이 손실되어 발생하는 실혈성빈혈과 적혈구의 수명이 짧아져 생성과 파괴의 균형을 이루지 못하는 데서 오는 용혈성빈혈, 기형이어서 산소운반등을 제대로 못하는데서 오는 빈혈, 임신등으로 인한 생리적 빈혈, 백혈병 등 각종 질환으로 인한 빈혈 등이 있습니다.


▣ 빈혈에 좋은 음식

1. 철분이 많은 음식(식품 100g당 5.0mg이상)
간(돼지,소,닭), 대합, 바지락,피조개,소라 굴,미꾸라지,굴비,참치, 쑥,무우청,두릅,근대

2. 철분이 보통인 음식(식품 100g당 2.0mg∼5.0mg)
쇠고기, 돼지고기(살코기), 꽁치,명태,게,느타리버섯, 달걀,미나리,미역(생것), 호박, 말린 과일

3. 철분이 적은 음식(식품 100g당 2.0mg미만)
밀가루, 고구마, 대구 민어,오징어,낙지,우유, 밥,양송이,숙주,배추, 양배추,오이,연근,고추, 생과일


▣ 빈혈의 진단 및 치료법

빈혈이 단 시간내에 치유되는 것이 아니므로 인내심을 갖고 꾸준히 치료에 임해야 합니다. 특수한 경우를 제외하고는 대부분 빈혈은 고른 영양섭취로 예방과 치료가 가능하므로 평소에 올바른 식습관을 갖는 것이 중요합니다.