모유 수유중 주의해야할 음식 - 아토피 엄마

▣ 아토피 엄마의 모유수유시 금기음식,추천음식은 어떤것이 있을까?

아토피성 피부염의 치료에서 식이요법은 필수적인 것이며, 아토피성 피부염 이 있는경우 이러한 요법의 적용에 대하여 모르는 경우를 있습니다.

아토피성 피부염 환자의 많은 경우는 고기를 먹거나 맵고 짠 음식, 뜨거운 음식, 기름에 튀기는 음식, 라면과 같은 인스턴트식품, 버터와 치즈와 같은 유제품 등을 먹고 나서 그 날 밤에 가려움증이 심한 경우를 많습니다.

아토피성 피부염의 경우 아무리 체질에 맞는 육류를 선택한다고 해도 육류자체가 피부염의 증상을 회복시키는데는 결코 도움이 되지 않는 경우가 있습니다.


▣ 아토피성 피부염 환자의 식이요법

식생활 습관의 개선이 가장 어렵고 현실적인 문제입니다. 특히 체질에 적합한 식생활을 선택하는 것은 매우 중요한 일입니다.


▣ 금할 음식은 어떤 것이 있나요?

1. 100도 이상으로 조리된 음식 : 주로 기름에 튀기거나 굽는 음식, 볶은 음식도 해로울수 있습니다.

2. 육식을 금함 : 돼지고기, 닭고기, 소고기, 해물류를 특히 튀기거나 볶은 상태로 먹지 말 것,육식은 쩌먹는 것이 좋습니다.

3. 자극성이 강한 음식 : 매운 음식, 짠 음식 등이 있습니다.

4. 유제품, 치즈나 버터가 들어간 음식 : 피자, 햄버거등 입니다.

5. 아이스크림, 초콜릿, 과자 등입니다.

6. 인스턴트식품 : 라면, 빵, 과자, 스넼 등 입니다.

7. 알러지 유발음식 : 딸기, 복숭아, 백미, 메밀, 사과 등 알러지 현상이 확인된 경우.


▣ 아토피등을 예방을 위해 권장하는 음식은 어떤 것이 있나요?

1. 야채나 과일(SOD물질)의 섭취를 충분히 합니다.

2. 가능하면 담백한 음식을 선택합니다.

3. 유제품대신 두유를 선택하며, 콩알러지가 있으면 두유도 금하는 것이 좋습니다.

4. 백미대신 현미를 선택하며 가능하면 잡곡밥을 선택합니다.

5. 화학조미료를 가하지 않은 음식을 선택합니다.

6. 고기의 경우 끓여서 먹는 대안을 선택합니다.

7. 기름은 식물성기름을 선택합니다.