생후 11~12개월 >> 영양/음식

▣ 튼튼 우리아기 영양과 음식(이유식)

젖을 완전히 떼도록 하고, 올바른 식사습관을 들도록 해야하고, 신선한 과일, 야채, 쌀, 잡곡빵과 같은 저칼로리 음식을 먹이는 것이 좋습니다.

체중이 늘지 않은 아기에게는 칼로리 함유량이 많으면서 영향이 풍부한 음식을 먹이도록 하고, 가공식품은 먹이지 않도록 하고 신선한 자연음식을 선택하여 먹이도록 합니다.

돌이 가까워 졌으므로 밥과 야채와 고기를 잘 먹이고 우유를 컵으로 잘먹으면 우유병도 끊는 것이 좋습니다.

모유는 아기가 더 먹고 싶어 하면 더 먹여도 좋으며 두돌까지는 상관없지만, 주의할 것은 절제를 가르쳐주지 않고 너무 오래 빨리면 고집이 세지므로 주의하시기 바랍니다.

어릴때 짜게 먹는 습관은 평생가므로 돌까진 김치나 된장은 적게 먹이는 것이 좋고, 너무 열심히 먹여주지 마시고 아기가 스스로 먹는 것을 익히는 것을 도와 주시면 됩니다.

식사 시간에 먹지 않으면 배고프다는 것을 가르쳐 주고 식사때를 지키는 것을 가르쳐 주도록 하고, 아직 위가 적기 때문에 2~3시간 간격으로 간식거리를 주는 것이 좋습니다.

가능한 숟가락으로 먹게 도와주시고 식사는 한곳에서 앉아서 먹도록 하며 돌아다니면서 먹는 것은 좋지 않다는 것을 가르쳐 줍니다.

고기, 야채를 잘 먹으면 서서히 분유도 끊고 생우유를 먹이는 것이 좋으며, 주스는 너무 많이 먹이지 않도록 하며 돌이후에는 하루에 120CC정도가 적당하며 저지방 우유는 돌이후에 주는 것이 좋습니다.

아기에게 좋은식습관을 가르쳐 주시고 아직은 잘못하였다고 때리는 것은 좋지 않으며, 불소가 들어간 치약은 두돌이후에 사용하는 것이 좋습니다.

밤에 깨지 않고 어른처럼 잘수있고, 노는 것을 좋아하다보면 목마른것이나 배고픈것도 잊기 때문에 낮에 충분한 물을 주고 먹는것도 거르지 않도록 합니다.