모유 수유의 좋은 점- 제일 좋은 음식내용

▣ 모유는 “세상에서 제일 좋은음식”.

모유에는 분유나 우유에 첨가할수 없는 다양한 성분이 들어있으며, 아기에게 세상에서 제일 좋은 음식입니다.

1. 수분

정상유아를 위한 수분요구는 약 하루에 150ml이며, 이수분의 양은 약 하루에 100ml정도의 소변을 생산합니다. 매우뜨거운 기후(특히 여름철)에서 사는 아기을 제외하곤 모유나 인공수유로 키운 아기도 물 섭취가 요구되지 않는다고 봅니다. 물은 유아들이 빠르게 성장이 요구될 때 열량소비를 낮출뿐입니다.

수분중독은 유아의 수분과량 섭취의 결과로 올수 있으며 수분중독의 증상은 저나트륨혈증,쇠약,불안,오심,구토,설사,다뇨,핍뇨와 경련을 포함합니다. 모유든 인공수유든 아기에게 필요이상의 수분을 보충하지 않는 것이 좋습니다.

2. 에너지

유아는 성장,소화,생리적인 활동,기관대사기능의 유지를 위한 준비 에너지로 적당한 열량을 요구합니다. 생후 6개월동안 에너지를 위한 매일식량은 (RDA)대락 체중의 kg당 108kcal 정도가되며, 6개월이후동안 kg당98kcal로 감소하게됩니다. 유와 우유는 약 dl당 67kcal로 공급됩니다.

3. 탄수화물

신생아는 작은 간의 당저장고를 가지고 있기 때문에 탄수화물은 식섭취의 초열량의 최소 40~45%를 보유하며, 모유속에 우선되는 탄수화물인 락토즈는 6개월이상 자란 아이의 식이 속에 대부분의 풍부한 탄수화물입니다.

탄수화물은 쉽게 유용한 형태로 열량을 제공하며, 느린 파괴와 흡수는 칼슘흡수의 증가로 인한경우가 많습니다. 탄수화물 공급과중은 옥수수시럽이유식, 우유속의 락토즈공급 때문입니다.

4. 지방

유아는 최소한 칼로리의 15%를 지방으로 섭취해야 합니다. 그리고 이지방은 쉽게 소화되어야 합니다. 모유의 지방은 글리세롤 분자의 지방산배열 때문에 우유보다 소화흡수가 더 쉽습니다.

지방은 필수 지방산을 제공하며, 필수지방산은 세포막의 구성성분이고 어떤 호르몬의 전구물질입니다. 불충분한 필수 지방산의 섭취는 습진과 성장부전의 결과를 초래할수 있습니다. 필수지방산의 부족과 저지방우유는 유아들이 이들제품을 섭취하면 안되는 또다른 이유입니다.

5. 단백질

몸무게의 단위당 단백질 요구량은 생애 어떤 때보다 유아때에 가장 높습니다.
첫 6개월동안 단백질에 대한 RDA가 2.2gm/kg입니다. 한정되지 않은 우유 단백질보다 낮은 모유의 단백질 내용물은 유아에게 이상적입니다.

모유에 관련된 더 많은 락트알부민은 카제인보다 더 쉽게 소화되며, 또한 모유의 아미노산 구성은 유아의 대사능력에 알맞습니다. 그러므로 상업성의 수유제품의 단백질은 모유에 가깝도록 부분수정되고 보완되어 지고 있습니다.

6. 비타민

엄마의 식습관,유전적차이점에은 있지만 개인적 다양성과 함께 고려된 엄마의 모유는 유아에게 필요한 비타민을 모두포함하고 있습니다.

7. 미네랄

분유의 미네랄 함량은 모유의 미네랄 함량에 의해 좌우됩니다. 정제되지 않은 우유는 모유보다 미네랄 함량이 더 높으므로 아기가 태어나서 첫 1년동안은 부족한 양을 채워줍니다.

미네랄은 출생후 첫 며칠동안은 모유에 일반적으로 높으며 젖을 분비하면서 점차 감소합니다. 모유의 칼슘과인의 비율은 2:1이며, 이는 뼈의 광화작용에 최적의 비율입니다.

우유에도 칼슘의 함유량은 높지만, 칼슘의 흡수력이 떨어져서 칼슘과 인의 비율은 낮으며, 그결과 정제도지 않은 우유를 먹은 아기들은 저 칼슘혈증,발작,근육강직성경련에 걸릴 위험이 있습니다.

모든 형태의 우유에 철수준은 낮지만 아기의 시리얼,철이 강화된 분유,모유의 철은 우유보다 흡수력이 더 좋습니다.

아기들이 먹은 모유는 엄마의 자궁에서 축적된 철을 함유하는데 이는 철의 흡수력을 촉진하며 유당과 비타민C의 수준이 높아서 좋습니다.

모유만을 먹는 아기는 정상적으로 첫 6개월동안 헤모글로빈의 적정수준을 유지합니다. 후 철강화 시리얼과 다른 철이 풍부한 음식을 식이로 조절해야하며, 6개월전에 모유를 뗀 아기와 분유를 먹는 아기는 철강화분유를 12개월까지 먹어야 합니다.

모유와 분유의 불화물(fluoride)수준은 낮으며, 충치를 막는데 중요한 불화물은 과다시 영구치의 반점을 야기시키기도 합니다. 6개월후에 불화된 물을 제공받지 못한 아기들은 불화물 보충물이 권장됩니다.