임신중 부종 - 부종 해결

▣ 부종 해결을 위한 몇가지

1. 소금을 적게 드세요.

우선 소금을 적게 먹는 것이 가장 중요하다.음식을 싱겁게 먹는 것만으로도 부기를 상당히 줄일수 있는데, 특히 저녘에 짜게 먹는것은 피해야 하고 생리가 시작되기 전에 심하게 붓는 분들은 생리가 시작될 무렵에는 소금의 섭취를 줄이는 것이 좋다.


2. 저녁 늦게 음식을 먹는것을 피하세요.

또한 저녘 늦게 음식을 먹는 것을 피해야 한다.가급적 잠자리에 들기전 4시간 동안은 음식을 먹지 않는 것이 좋다. 혹 저녁에 라면등을 먹은후에는 따뜻한 우유를 한잔 마시고 자면, 몸이 붓는 것을 어느정도 예방할수 있습니다.


3. 다리의 피로를 풀어주세요.

오후에 다리가 부워서 걱정이라면 가끔 다리를 높게 올려주는 것이 좋으며, 누울수 있으면 다리를 높게하고 눕는 것도 좋으며, 그것이 여의치 않으면 다리를 쭉펴고 앉아있거나 가끔씩 체조하듯 다리를 스트레칭하거나 움직여 주는 것이 좋습니다.


4. 적당한 운동을 해주세요.

여성분들은 부은것이 살이 된다고 걱정하는 경우가 많다.부은 것이 살이 된다고 느낀다면 그것은 실제로 살이 찌고 있는 것이므로 먹는 양을 줄이고 꾸준히 운동을 하는것이 좋습니다.


5. 이뇨제 사용은 피하세요.

몸이 붓는 것을 막는다며 이뇨제를 사용하는 것은 심각한 부작용을 일으킬수 있으므로 함부로 먹어서는 안된다.한약은 십이미관중탕,보중치습탕,위령탕 등을 사용한다.


6. 부종시 이런 호박죽을 드셔보세요.

늙은 호박죽 재료 : 늙은 호박1/2개,꿀300g
호박의 껍질을 벗긴뒤 5cmx5cm크기로 자르고, 물을 2000cc정도 넣고 끓이며, 호박이 물컹해져 단단한것이 사라지면 주걱으로 으깬후 죽이 식으면 입맛에 맛게 꿀을 타서 매일 빈속에 먹는다.

뚱뚱한 사람은 꿀을 넣지 않고 드신는것이 좋습니다. 효능은 평상시 몸이 부었을때, 출산후 몸이 붓고 입맛이 없을때먹으면 좋으며, 태음인 체질에 가장 좋다고 합니다.