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목록물많이마시는방법 (1)
알콩달콩 놀이터♩
건강에 좋은 물많이 마시는 방법
건강해지고, 피부가 맑아지고 싶다면 물을 마시라고 합니다. 물을 많이 마시는것이 좋은것을 알고 있지만 쉽게 챙겨서 먹지 않게 되는데요. 2004년 미국 의학연구소에서 정해준 우리 몸에 하루에 필요한 물의 양은 건강한 성인 여성은 매일 2700cc, 남성은 3750cc가 필요하다고 했다고 합니다. 이때 전체 물의 양은 음료와 음식에 들어있는것을 통틀어 말하는것인데요. 우리 일상속에서 물의 80%는 각종 음료로 채우고 나머지 20%는 음식에서 얻는다고 합니다. 미국 언론매체 허핑턴포스트는 일상에서 물을 좀더 많이 마실수 있는 방법을 소개했다고 해요. 그럼 물많이마시는방법 알아볼께요 물많이 마시는 방법 일어나면 물부터 마시기 미국의 영양학자 캐리 간스는 자기전에 침대 밑에 물을 두고 눈뜨면 가장 먼저 먹을수 ..
건강 story
2023. 9. 13. 09:35