알콩달콩 놀이터♩

부추 오래 보관하는방법을 알려드릴께요 ~ 부추는 기력을 끌어 올려주고 체력이 좋아지는 채소에요. 요즘처럼 날씨가 많이 더워지고 스트레스로 인해서 심리적으로 매우 힘들어지는 여름 계절에 가장 좋은 채소가 바로 부추에요. 부추는 비타민 A, B1, B2, C가 다량으로 함유되어 있고 다른 일반 채소보다 Fe의 함유량도 많아요^^ 그럼 이렇게 좋은 부추의 효능 오래보관하는 방법 자세히 알려드릴께요!!  부추의 효능 1. 항암효과  부추는 항균작용이 있어서 식중독이 잦은 여름철에 특히 좋은 채소에요.그리고 발암원인에 의한 돌연변이를 억제해주기도 해요. 2. 혈액순환 개선 부추는 성질이 따뜻해요. 그리고 부추는 나쁜 피를 없애는데 효과적이어서 생리통을 줄여주고 냉한 체질을 좋게하는데 도움이 되요. 3. 활성산소의..

바쁘게 하루를 살아가는 직장인들은 하루종일 모니터를 보기 때문에 안구건조증에 걸릴 확률이 높아지는데요 , 우리의 소중한 눈을 지키기 위해 오늘은 안구건조증 예방법을 알아보도록 해요 ~ +_+ 안구 건조증 진단법으로는 눈이 간지럽거나 쉽게 피로해지는 경우 눈의 이물감 때문에 눈을 잘 뜰수 없을 경우 혹은 통증이 느껴지는 거에요. 위와 같은 증상이 발생했을 때에는 가까운 안과에 가서 진단을 받아보는 게 좋답니다. 심해지면 눈물이 갑자기 나거나 충혈이 될 수 있거든요. 안구건조증 예방법 첫 번째는 스마트폰의 사용 시간을 줄이는 거에요 !! 하루종일 스마트폰을 붙잡고 있는 사람들이 부쩍 많아졌는데, 눈에 충분한 휴식을 줄 시간이 적어져서 눈이 쉽게 건조해지고 피로가 쌓인답니다. 안구건조증 예방법 두 번째는 실내..

자다가 손을 뻗다가책장을 쳤는데 하필 쳐도멍뭉이가 갉아놓은데에.. 덕분에 손가락이 살짝 찢어졌어요 그래도 가볍게 생각하고그냥 넘겼는데이거 흉지게 생겼어요 ㅠㅠㅠ아놔그냥 병원가서 꿰맬걸 그랬남.. 어쩔수없죠 ㅠㅠㅡ훙 지더라도 걍 살아야징 ㅎㅎㅎ아무튼 처음엔 엄청 아팠는데..지금은 상처도 아물고해서 아프진 않아요 그래도 100% 낫진 않은듯 !! 아무튼 조심해야겠어요지금은 다 처리를 해놓은 상태라다칠 일은 없지만..빨리할걸 그랬나 싶기도하고 .아무튼 조심 또 조심합시당 !!!!!!!!!

건강에 좋은 향기 6가지 알아보았어요~ 건강을 삶을 살기 위해서 요즘은 생활패턴이 건강위주의 생활을 많이 하잖아요 그래서 건강에 좋은 향기 6가지 알아보았어요 생활속에 많은 아름다운 향기가 많지만 건강에 좋은향기 기억력과 기분, 에너지에 도움을 주는 향기가 있다고 해요. 사람의 후각은 수천가지의 향기를 구별할 수 있고 미각보다 1만 배나 정교하다고 해요. 우리 코 안에는 수백 만 개의 후각 수용체가 있어요. 이 수용체가 냄새를 감지했을 때 그 정보를 뇌 속에 있는 후각 신경구에 전달하고 여기서 신호를 분류해서 둘레계통(대뇌변연계)에 전달을 해요. 뇌의 이 부위가 기억력과 감정뿐만 아니라 먹고, 싸우고, 도망가는 등의 기본적인 행위와 쾌락 심지어는 중독까지 지배를 해요. 이때문에 향수로 스트레스 수치를 낮..

위에 좋은 과일 효능 알아보았어요! 우리 몸의 소화를 담당하는 위에 좋은 과일과 효능 최근에 위가 아파 고생이신 분들을 우리 주변에서 흔하게 볼 수 있어요. 스트레스와 짜고 매운 음식 그리고 과도한 음주 생활로 인해 속 쓰림, 울렁거림, 가벼운 위염부터 위암까지.. 위 기능의 저하로 힘들어하는 분들이 많아요. 그래서 평소 위에 좋은 과일과 효능에 대해 알아볼거에요. 1. 토마토 토마토의 대표적인 위에 좋은 과일 효능은 항암과 항산화 작용이에요. 칼로리가 낮고 적은 양으로도 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로도 각광 받는데요, 이런 토마토는 위의 점막을 보호해주는 위에 좋은 과일이에요. 2. 사과 사과에 들어있는 주성분인 펙틴은 탄수화물의 하나로, 위장점막에 벽을 만들어 유해물질을 막아주어 위에 좋은 ..

계획 임신 준비를 하고 계신 예비 부부들을 위해서 오늘은 착상에 좋은 음식에 대해 몇가지 알려드리도록 할게요 :-) 임신을 준비하기 위해서는 섭취하는 음식부터 생활습관 하나까지 신경을 써야 할 부분이 참 많은데요. 특히 산모의 건강이 태아의 건강과 직결이 되기 때문에 계획 임신 준비를 시작할때에는 식습관에 주의를 기울이시는 것이 좋아요! 그럼 지금부터 착상에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아볼까요~? 마늘 마늘은 혈액순환을 잘 되게 해주기 때문에 손발과 아랫배를 따뜻~하게 해주는 효과가 있어요. 여성분들은 아랫배가 항상 따뜻해야 한다고 하잖아요. 그래야 수정이 잘되고, 착상이 잘 될 수 있거든요~ 이처럼 마늘은 아랫배를 따뜻하게 하는 효과가 있기 때문에 착상에 좋은 음식이랍니다 ^^ 해조류 자..

꼭 알아야 하는 건강상식~! 안녕하세용~! 아이슈크림 놀이터에용 꽃샘추위로 날씨가 갑자기 추워졌는데 이럴때 일수록 옷 따뜻하게 입고 건강관리 잘해야되요~~ 대부분 사람들은 질병은 거의 생활습관에 의한 질병이라고해도 과언이 아닐정도로 잘못된 생활습관을 가지고 있는 사람들이 많아요 ㅠㅠ 오늘은 제가 꼭 알아야 하는 건강상식에 대해서 알려드릴려고 하는데요! 오늘 제가 알려드리는 건강상식을 알고있으면 장수하는데도 도움이 되고 건강을 유지할수 있을거에요~! 꼭 알아야 하는 건강상식 이기 때문에 정말 꼭!!!! 알아야 한답니당 그럼 지금부터 꼭알아야하는건강상식에 대해서 알려드릴게요! 꼭 알아야하는 건강상식 첫번째! 아침밥은 꼭 먹기 밥이 보약이라는 말도 있는것처럼 하루 세끼를 규칙적으로 먹는것이 건강의 기본중에 기..