대추차의 효능 몸에 좋은 대추차 만드는법

날씨가추워지면 따뜻한 차 한잔 생각나지 않나요?
차 종류도 다양하고 많지만 차에 따라서 맛도 효능도 다 다르다는거 아시죠^^
오늘은 대추차에 대해서 알아볼텐데요
건강에 좋은 대추차!!
대추차는 어디에 어떻게 좋은지~대추차의 효능에 대해 알아보았습니다.

1. 감기에 좋다

대추는 당류와 유기산, 비타민과 칼슘 등이 풍부하여 호흡기를 강화시켜주어 감기예방에 좋다.

 

2. 해독작용이 뛰어나다

대추는 해독작용이 뛰어나 우리 몸 속에 각종 오염을 정화시켜주는 해독식품으로 알려져 있다.

 

3. 진정작용으로 몸과 마음을 안정시켜준다

대추는 24-31%정도가 당류로 되어 있는데 이 당성분이 대추의 단맛이 나도록 해준다.

 

이러한 단맛이 진정작용을 도와주는 것으로 알려져 있다.

대추의 진정작용은 노이로제, 불면증, 불안감 등의 증상을 가라앉히는데 도움이 되며 갱년기 장애증상에도 대추를 달여서 차로 마시면 안정효과를 볼 수 있다.

 

4. 노화방지에 도움

대추에 들어있는 베타카로틴은 우리 몸안에

유해 활성산소를 해독할 수 있는 힘을 가지고 있어서 노화를 막는데 도움이 된다.

 

5. 혈액순환 도움

대추는 혈액순환에 도움을 주어 몸을 따뜻하게 해준다.

혈액순환이 안되어 손발이 잘 차가워 지는 사람에게 효과적이다.

 

6. 피로회복과 체력보강

대추를 먹게되면 양기를 보강하고 오래 먹게되면

안색이 좋아지고 몸이 가벼워진다고 한다.

대추의 사포린 성분이 체력을 보강해주고 피로회복을 도와주어 대추차는 천연 피로회복제라 할 수 있다.

[몸에 좋은 대추차 만드는법]

- 물기제거하기
대추차 만들기전에 대추를 깨끗하게 씻은후 물기를 제거합니다.

-달이기
약탕기에 대추와 물을 1:2로 넣고 약한불에 달입니다.
대추차 만들기에서 물이 반으로 줄어들면 대추를 건져 짓이긴후
걸러주고 걸더기는 버려야 맛있는 대추차가 됩니다.

-재탕
위에서 나온 물을 다시 약불이나 중불에서 은근하게 달여주어야
맛있는 대추차가 된답니다.

-대추, 잣 고명얹기
대추차를 찻잔에 담고 대추고명과 잣을 넣어 맛있게 드시면 됩니다^^

[맛있는 대추차 만들기 tip]
좋은 대추로 끓인차는 자체에서 단맛이 나기 때문에 꿀이나 설탕이필요없답니다.

남은 대추 달인물은 냉장보관해서 필요할때마다 데워 마시는 것도 좋답니다~^^

추운날씨에 감기에 걸리지 마시구요~^^

몸에 좋은 대추차로 건강도 챙겨보세요..