알콩달콩 놀이터♩

예전에는 가족끼리 옹기종기 모여앉아 맛있게 먹던 고구마 아이들 영양간식으로도 너무 좋아서 많은 분들이 요즘 많이들 드시는데요 요즘은 다이어트 음식으로도 많이들 드시는데 맛있는고구마 맛있게 찌는법 알려드릴께요 고구마 맛있게 찌는법-전자레인지 1.고구마를 한개씩 신문지에 싸세요 2.고구마를 신문지에 싸서 물을 적당히 묻히세요 *분무기로 적당히 뿌리시면 됩니다용~ 3.전자렌지에 넣고 중간정도 세기로 7분에서 8분정도 돌립니다. 4.신문지를 조금 열어서 젖가락으로 푹 찔러서 쑤욱 들어가면 꺼내세요~ 5.젓가락이 안들어가면 1~2분정도 더 돌리세요^^& 고구마 맛있게 찌는법-압력 전기밥솥 1.먼저 고구마를 깨끗히 닦아서 밥통에 넣으세요 2.바닥에 물이 2/3정도 깔리게 넣습니다. 3.취사를 누르고 뜸으로 넘어가기..

추운 겨울철에는 난방비 많이 들어서 경제적으로 부담이 많이 간답니다. 그래서 오늘은 겨울철 난방비절약하는 방법에 대해서 알려드릴려구 해요 겨울철 난방비를 절약하기 위해서는 온도를 3도 정도 낮추면 에너지를 20% 절약할수 있답니다. 당장에 겨울철 난방비는 걱정되고 마음은 더욱 춥기만 한데요 이럴때일수록 주부님들은 알뜰한 겨울나기를 위한 난방비 절약하는 방법을 알아두면 가정경제에 도움이 될것 같아요. 집안에서 간단히 실천할수 있는 생활수칙을 통해서 올 겨울 난방비 절약하는 방법 소개할께요 난방비절약하기 창문은 필름으로 외풍막기 단독주택이나 고층 아파트의 경우 창문과 창문틈으로 들어오는 외풍을 무시할수는 없답니다. 이때 창문 바깥쪽에 외풍을 막는 단열 필름을 바르면 차가운 외풍으로 인한 열손실을 막을수 있기..

오늘 피부미용에 좋은 사과의 효능과 좋은점에 대해 포스팅을 해볼려고해요 ^^ 평상시 자주 먹게 되는 사과! 사과의 효능과 좋은점을 알아두시고 드셔도 좋잖아요 >_

감이 제철이라 다들 감 한 박스씩 사놓고 제때 다 먹지 못해서 물러가는 감들이 있을꺼에요 버리기는 아까우니 물러터진 감으로 달달한 홍시잼 만들어봐요 오늘은 홍시잼 만드는법 포스팅할게요~ 먼저 홍시의 효능은 설사와 장염을 치료하는데 효과가 있어요 또 감기예방및 면역력강과, 혈관계 질환 개선 암예방 숙취해소에 좋다고해요! 홍시잼을 만들기 전에 홍시속의 흰색 부분은 떼어내야해요 그 흰색 부분은 변비를 유발하기 때문에 홍시잼 만들기 전에 다 떼주도록 합니다! 홍시잼 만드는법은 홍시를 10개정도 껍질과 씨를 발라주세요 그다음 냄비에 넣고 설탕은 기호에 맞게 넣고 끓여주세요 조금 끓이다보면 물이 생기는데 처음에는 센불로 끓이다가 물이 조금 자작자작해지면 중물로 맞춰주세요 중간중간 덩어리진 부분은 으깨주세요 그렇게 ..

블랙커피 효능 이제는 밥보다 coffee의 소비량이 더 많을 정도로 많은 분들이 기호식품으로 즐기고 있는데요. 특히 잠이 덜 깼을 때 혹은 마구 마구 잠이 쏟아질 때 한 잔씩 마셔주면 각성작용으로 인해서 정신이 바짝 들기 때문에 많은 분들이 애용하고 있어요. 믹스카페를 즐기는 분들도 있지만 너무 많이 먹으면 설탕의 함유가 높기에 살이 찔 수 있기에 주의해야 해요. 이에 비해서 블랙커피 효능은 상당히 많이 있기 때문에 최근에는 깔끔하게 즐기는 분들이 상당히 많아요. 물론 많이 먹는다면 이 또한 과유불급으로 속쓰림이나 잠이 잘 오지 않는 등의 부작용이 생길 수 있으므로 가급적이면 적정한 양을 드시는 것이 좋아요. 오늘은 블랙커피 효능에 대해서 조금 더 자세하게 알아보려고 하는데요. 좋은 것도 잘 알아두고 마..

안녕하세요! 밖에 주룩주룩 비가 오는 목요일 아침입니다. 오늘은 냥이를 키우고 싶어하는 집사님들을 위하여 고양이 키울때 주의점 편을 알아보도록 할게요! 고양이 키울때 주의점 첫 번째 주의사항은 현관문 틈새를 조심하는 거에요. 고양이는 호기심이 많아서 현관문이나 창문의 좁은 틈새를 비집고 나가려고 하는 경향이 강해요. 중성화를 하지 않은 고양이를 기르고 있는 집사님들은 더욱 유념해야 한답니다 ! 고양이 키울때 주의점 두 번째는 중성화를 해 주는 거에요. 밤마다 울어댄다면 중성화를 해야 하는 시기가 다가오는 거랍니다. 중성화를 하지 않는 고양이는 많은 스트레스를 받아 살이 빠지고 힘들어해요. 중성화 비용에 대하여 궁금해하시는 분들이 많은데 중성화 비용은 병원마다 천차만별이에요. 그래서 문의전화로 가격 비교를..

딸꾹질 원인 멈추는방법 안녕하세요~ 오늘은 딸꾹질에 대해 살펴보려고 해요. 갑자기 딸국질을 하면 불편도 하고 소리때문에 난감한 적도 있지 않았나요? 거기다 잘 멈추지 않아서 고생할때가 많아요..ㅠㅠ그 런 고생하는 분들을 위해서오늘 딸꾹질원인, 딸국질멈추는방법에 대해 알아보았습니다!!*^^* 불수의적인 횡경막 수축에 의하여 숨을 쉬고자 하나갑자기 성문이 닫혀 특징적인 소리는 내는 것을 딸꾹질이라 해요. 보통은 경과가 양호하며 저절로 호전되는 성가심 정도에 불과하지만, 오랫동안 지속될 경우에는 심각한 질환의 증상일 수 있어요. 딸꾹질원인 딸꾹질의 횡경막이 들숨과 날숨에 맞춰 정상적인 상하 운동을하지 않고 외부 자극으로 인해서 수축이 무의식적으로 일어나며 생기는 현상. 딸꾹질멈추는법 1. 물을 입에 머금고 상..

여름철 열대야 숙면 방법 알아보고 시원하게 주무세요 안녕하세여! 여러부운 !! 어제 오후에 비가 정말 세차게 내리더라구요 덕분에 시원한 바람도 솔솔 불어서 ~ 조금은 시원하고 편안하게 잘 수 있었답니당 !! 오늘은 열대야 숙면 방법 준비했어요 아직 본격적인 열대야가 오진 않았지만.. 7월 말이되면 밤마다 더워 잠 못자겠죠????? 벌써부터 생각하니깐 현기증 남.. 수면의 양이 중요하듯이 수면의 질도 중요하다는거 !! 숙면을하지 못하면 다음날 진짜 피곤하잖아요 그럼 무더운 여름밤을 시원하게 이길 수 있는 열대야 숙면 방법 알아볼게요 운동은 잠자리에 들기 5시전까지만 해주세요 수면 직전의 과한 운동을 체온이 올라가 오히려 수면을 방해할 수 있기 때문이에요 샤워하는것도 좋은 방법이에요 체온이 떨어지면 잠이 잘..