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설사에 좋은 음식과 안좋은 음식 ~

안녕하세요:) 유난히 장이 약하신 분들은 설사를 유발 하는 음식을 드시면 자동으로 화장실을 들락날락 하게 되는 것 같은 느낌인데요 미리 알고 음식을 가려서 섭취하신다면 장에 큰 도움이 될 거라는 생각이 드네요 그래서 오늘은 설사에 좋은 음식과 안좋은 음식을 소개해드립니다 우선 설사에 좋은 음식 으로는 수분이 많은 음식을 추천하고 있는데요 설사를 할 때에 대장의 수분 흡수기능이 떨어져 몸에 탈수 증상이 일어 날 수 있으므로 적절한 수분 공급이 필요해요 그렇다고 수분 보충을 위해서 너무 많이 먹어도 설사를 악화시키기 때문에 적당히 먹는 것이 좋아요 죽이나 바나나 사과 같은 것이 대표적입니다 다음으로 설명해드릴 설사에 안 좋은 음식은 바로 커피인데요 직장인들이나 학생들은 언제 어디서든 손에 커피를 달고 다니는..
건강 story 2023. 8. 25. 09:58
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