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알콩달콩 놀이터♩

반신욕 하는법 주의점

날씨가 많이 추워져 감기로 고생하시는분들 많으시죠. 감기에는 반신욕이 좋다는거 다들 알고 계시나요? 반신욕의 효능은 좋다고 소문이 나 있지만 정작 중요한것은 물만 받아놓고 몸을 반정도 담그면 되는걸로 생각하시는 분들이 많습니다. 반식욕을 할때에 주의해야할 것들이 있습니다. 반신욕의 주의점은 입욕시간은 20~30분 정도가 적당합니다. 40분이 넘어가는 입욕시간은 정말 좋지 않습니다 고혈압환자나 노약자의 경우는 입욕시간은 15~20분 정도로 짧게 하는것이 좋습니다. 이때 물의 깊이는 명치밑 배꼽정도가 적당합니다. 반신욕을 상반신은 물에 담그지 않아야합니다. 20분 정도 반신욕을 하다 20초가량 전신을 물에 담그고 찬물로 샤워를 한 후에 다시 물속에 들어가는것을 반복하는것은 좋은 반신욕 방법입니다. 반신욕 주..
건강 story 2023. 12. 6. 09:56
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