겨울철 피부 관리법

겨울철에는 피부가 금방 건조해져서 건조에 많이 신경을 써야하는데요~
피부에 물을 많이 주기위해선 미스트보다는 물을 많이 드시는게 좋다고 해요 ^^
샤워를 매일하다 보면 몸이 건조해지기 때문에 일주일에 2회 정도가 좋다고 하네요,
또한, 피부에 비타민C를 많이 주면 탱탱~~해진다고 하는데요~
지금부터 겨울철 피부 관리 법에 대해 알아보도록 할까요?

1. 수분조절

물을 자주 마셔주어야 피부의 건조함을 막을 수 있어 촉촉함을 오래 유지할 수 있어요.
수분을 섭취하는 방법은 여러 가지가 있지만
녹차로 수분섭취 시 마시기에 부담스럽지 않고
피부보습, 면역조절이 되어 겨울철 피부관리에 도움이 된다는 사실!!
겨울철 피부를 촉촉하게 한다고 미스트를 뿌리는 경우가 많아요.
오히려 미스트를 뿌리면 그 수분은 잠시 뿐 금방 증발 해 버리기 때문에
오히려 건조함을 악화 시킨다고 해요.
그러니 마시는 물로 피부의 촉촉함을 유지해 보도록 해요.

2. 세안과 샤워

세안 후의 우리의 피부는 필요한 각질까지 모두 제거가 되므로 건조해지기가 쉬워요.
따라 세안 후 빠른 보습이 중요한데요 알코올이 들어가지 않은
수분크림을 이용해 빠르게 수분보호막을 형성해 주세요.
피부에는 수분공급도 중요하지만 수분손실을 차단하는 것 또한 중요해요.
그리고 샤워는 1-2일에 한번 정도, 미지근한 물을 하도록 해야 해요.
이런 추운 겨울철 샤워는 자주하면 자주할수록 몸속의
수분을 자주 빼앗게 되므로 피부가 건조해지기 쉬워요.
따라서 샤워는 1-2 일에 한번정도만 하는 것이 적당해요!!
또한 너무 따뜻한 물로 샤워를 해도 오히려 피부에 악영향을 미치므로
미지근한 물로 부드럽게 씻도록 해요^^

3. 가벼운 옷으로 여러 벌 입기

겨울철에는 체온관리가 매우 중요한데요.
피부에 자극이 없는 털옷이나 지나치게 타이트한 옷 보다는
피부에 자극이 덜한 면 옷을 먼저 입는 것이 좋아요.
춥다고 온풍기를 자주 쐬어 주는 것은 피부가 건조해질 수 있으니
피하셔야 해요

4. 비타민C 함유 음식 많이 섭취하기

겨울철에는 기미나 주근깨가 더 짙어지기 때문에 비타민C가 많은 음식을 섭취해 주는 것이 좋아요.
비타민C가 풍부한 제철과일을 섭취하는 것이 좋아요
겨울철 비타민C를 많이 함유한 대표적인 과일은 “귤”이 있죠.
만약 과일을 자주 섭취할 수 없다면 유자차, 감잎차, 녹차로 대신하는 방법도 있다고 하네요.

5. 외출 시 자외선 차단제 발라주기

보통 사람들은 여름철에만 자외선 차단제를 발라주는 것으로 알고 있는데요.
이는 잘못된 습관이에요!!
겨울철에도 자외선은 존재하고 있는데요.
특히 눈이 내린 후에는 눈에 햇볕이 반사되어 얼굴이 그을릴 수 있기 때문에
겨울철 외출 시에도 자외선 차단제를 꼭 발라주어야 한다는 사실 잊지 마세요!!

겨울철 쉽게 갈라지는 피부, 더 이상 악화되게 두시면 안돼요.
앞으로 꾸준한 관리를 통해 건조한 겨울철 피부 관리를 열심히 하도록 해보아요
지금까지 겨울철 피부 관리 법에 대해 알아보았는데 많은 도움이 되셨길 바래요^^!!