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중조란 탄산수소나트륨 즉 소다를 말합니다. 탄산수소나트륨에는 혈관을 확장시키고 혈액순환을 촉진시키는 작용이 있으므로 피로 회복, 혈압 강하, 피부의 활성화 효과가 있습니다.☞ 중조이용방법---------> 계획임신을 위한 방법은 사용방법이 다릅니다.50g의 소다를 동량의 전분과 함께 물에 풀어 목욕하면 피부 가려움증이 완화되고 건조한 피부가 촉촉해지는 효과가 있습니다.

어린 잎을 떡에 찧어 넣어 쑥떡을 만들기도 하고, 잎 뒷면의 면모를 채집하여 뜸을 뜨는 약쑥을 만들기도 하는 쑥은 욕제로서도 널리 이용되고 있습니다.☞쑥이용방법생잎을 채취하여 500∼600g정도를 자루에 넣어 뜨거운 욕조에 넣어 사용하거나 여름에 잎을 채집해서 햇볕에 건조시켜 보관해 두었다가 1∼2줌을 동일 방법으로 이용합니다.

허브는 서양의 약초로 이 허브를 사용해서 목욕하는 것을 허벌 바스라 부릅니다. 통상의 허벌 바스에서 욕제로 이용되는 허브는 방향성이 높아 정신적인 이완, 스트레스 해소에 도움이 됩니다.너무 효능에 구애받지 말고 자유롭게 즐기도록 합니다.☞ 허브이용방법생 허브의 경우에는 뜨거운 탕에 그대로 넣거나 자루에 넣어 욕조에 담그어 목욕하고, 건조시킨 경우에는 다른 용기에 자루를 넣고 끓인 물을 부어 20∼30분 담그어서 자루와 액을 욕탕에 넣거나 냄비 등에 달여서 그 즙과 자루를 탕에 넣습니다.

모과에는 사과산과 구연산이 많이 함유되어 있어서 예로부터 기침이나 목아픈 데 이용되는 한편 강장제로서도 쓰여지고 있으며, 모과는 감기예방, 피로회복, 미용 등에 효험이 있는 약탕재로 활용되고 있습니다.☞모과탕의 이용법1회 큰 모과일 경우는 한 개, 작은 것일 경우는 두 개를 1센티정도 두께로 둥 그렇게 잘라 이것을 더운 욕수에 띄우고 그 물에서 목욕을 합니다.

백목련꽃에는 시네올, 오이게놀, 시트랄, 카비콜, α피넨 등의 정유성분이 함유되어 있어, 백목련탕에서 목욕을 하면 콧물이나 코막힘, 두통 등의 감기증상과 비염, 스트레스, 불면증, 피로회복, 미용 등에 효험이 큽니다.한방에서는 백목련의 꽃봉오리를 신이(辛夷)라고 부르는데 비염이나 두통, 치통 등의 치료재로 사용되고 있습니다. 방향이 약한 자목련의 꽃봉오리도 똑같은 목적으로 사용되고 있는데 효과는 똑같습니다.☞백목련탕의 이용법꽃피는 계절에 꽃봉오리를 채집하여 통풍이 좋은 그늘에서 바삭바삭할 정도로 말립니다. 1 회용 분량으로서 백목련을 한 움큼 자루에 넣어 이것을 뜨거운 욕탕에 넣어 두었다가 그 물 에서 목욕을 합니다.

파래에는 아르긴산과 요오드를 비롯 칼륨, 철분, 불소 등의 미네랄 및 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 활성화되고 따라서 외상, 습진, 화상 등의 피부염증에 좋다고하며,아토피성 피부염, 과민성 피부염에도 좋다고 합니다.파래탕에서 지속적으로 목욕을 하면 여성의 피부는 윤택을 지니고 아름다운 피부를 만들 준다고 하지요.☞파래탕의 이용법바닷가에 수거해 온 파래를 3일 정도 햇볕에 말렸다가 사용합니다.1회용 한 포기를 뜨거운 욕탕에 넣어 두었다가 욕수가 갈색으로 변했을 때 목욕을 하면 됩니다.

어쨌든 쌀겨가 함유하고 있는 성분들은 인체의 피부에 대해 뛰어난 작용을 해주기 때문에 우리나라에서는 예로부터 여성의 아름다운 피부만들기에 없어서는 안될 미용재료로서 각광을 받아 왔으며, 대표적인 것이 여성들이 목욕을 할 때 쌀겨를 자루에 넣어 몸을 문지르는 미용법입니다.따라서 쌀겨를 넣은 약탕에서 목욕을 하면 거친 살갗, 냉증, 생리불순, 생리통에도 좋다고 합니다.☞ 쌀겨탕의 이용법1회 쌀겨 500그램을 자루에 담아 뜨거운 욕조 속에 넣어 두었다가 그 물에서 목욕을 합니다. 쌀겨가 담긴 자루로 몸을 마사지하는 것도 좋다고 하지요.

소맥 정제시에 나오는 외피 찌꺼기를 밀기울이라 하는데, 이 밀기울도 쌀겨와 마찬가지로 비타민 B, E가 풍부하여 피부의 활성화, 보호 효과가 있어서 가려움증이 있거나 건조하고 트는 피부는 밀기울로 목욕하면 좋습니다.☞ 밀기울 이용방법밀기울탕은 300∼600g의 밀기울을 자루에 넣어 욕조에 담그고 목욕하거나 먼저 달여내서 그 끓인 즙을 욕탕에 첨가하여 목욕합니다.

유자는 과실 5∼6개를 둥글게 썰어서 뜨거운 욕조에 띄워서 목욕해도 좋다.☞ 유자이용방법동량을 자루에 담아 냄비에 넣고 뜨거운 물 1.8∼2리터를 붓고 뚜껑을 덮어 15분 정도 달여서 욕조에 넣어도 좋습니다. 귤이나 레몬에 비해 향기가 높습니다.

◎ 찜질요법약물이나 더운 물 또는 얼음 등을 헝겊에 적시거나 주머니에 넣어 아픈 자리에 대거나, 뜨거운 모래밭, 또는 온천이나 뜨거운 물에 몸을 담가 땀을 흘려 병을 찜질을 통해몸의 회복을 돕는 방법입니다.○ 해수찜질천연바닷물을 43℃정도로 데워 온 몸을 담그고 20분정도 있으면, 신경통, 피부병, 비만증 등에 치료나 예방에 도움을 줍니다.○ 모래찜질자연재료인 모래를 데워 찜질함으로써 건강을 꾀하는 방법인 모래찜질은 몸의 피와 림프의 순환, 조직의 영양과정을 좋게해 물질대사를 촉진시키고 염증을 없애며 아픔을 멈추어 줍니다. 손상된 조직의 재생을 도와주고 땀과 함께 노폐물을 분비시켜 신장의 기능적 부담을 덜어주고, 면역기능, 소화기능 등과 피부의 기능이 개선되기도 합니다.가열된 모래를 온몸에 5∼10㎝ ..