블랙커피 효능 놀랍지 않나요!

블랙커피 효능

 

이제는 밥보다 coffee의 소비량이 더
많을 정도로 많은 분들이
기호식품으로 즐기고 있는데요.
특히 잠이 덜 깼을 때
혹은 마구 마구 잠이 쏟아질 때
한 잔씩 마셔주면 각성작용으로 인해서
정신이 바짝 들기 때문에
많은 분들이 애용하고 있어요.

믹스카페를 즐기는 분들도 있지만
너무 많이 먹으면 설탕의 함유가 높기에
살이 찔 수 있기에
주의해야 해요.

 

이에 비해서 블랙커피 효능은 상당히
많이 있기 때문에 최근에는
깔끔하게 즐기는 분들이 상당히 많아요.

물론 많이 먹는다면 이 또한
과유불급으로 속쓰림이나 잠이 잘 오지
않는 등의 부작용이 생길 수 있으므로
가급적이면 적정한 양을
드시는 것이 좋아요.

오늘은 블랙커피 효능에 대해서
조금 더 자세하게 알아보려고 하는데요.

좋은 것도 잘 알아두고 마신다면
더 좋게 유용한 작용을 하지 않을까요.

- 마시면 바로 잠이 깨는 놀라운 매직

직장인들은 점심식사를 마치고 나서
어김없이 손에 들려 있는 컵을 볼 수 있는데요.
다양한 종류의 카페를 즐기는 분들이 많아요.
카페인이 없으면 점심 먹고 난 뒤
따뜻한 햇살을 받으면서 잠이 쏟아지고
업무에 집중하는 것이 너무 힘들죠.

이 때 카페인을 다량으로 함유하고 있는
coffee를 마시게 되면
각성 작용을 통해서 정신을 또렷하게 만들어주기에
집중력을 높여주는 것을 경험할 수 있어요.

더불어 졸음을 예방하여 줄 수 있으므로
식사 후에는 꼭 필요한 요소에요.

- 술 먹고 난 다음 꼭 챙겨주세요

술을 먹고 난 뒤에도 블랙커피 효능은
어김없이 발휘할 수 있는데요.
숙취해소를 해주는 이유는
바로 카페인이 이뇨 작용에 적절한
도움을 주기 때문이에요.

몸 속에 쌓여 있는 수분을 몸 밖으로
잘 배출할 수 있도록 도와주면서
더불어 아직 체내에 남아 있는
알코올 성분을 더 빠르게 체외로 배출할 수
있는 역할을 하고 있는데요.

 

그렇지만 이 때 꼭 놓치지 말아야 하는 부분은
coffee를 마시면 탈수 현상이 있을 수
있으므로 물도 많이 섭취해주는 것이 좋아요.

- 심장을 튼튼하게 만들어줘요

항산화물질이 많이 함유되어 있는 것 역시
장점 중 하나라고 볼 수 있는데요.
이에 하루에 한잔 혹은 두 잔 정도를
꾸준하게 마셔준다면
동맥경화 및 심장과 관련된 증세를
예방하는 데 도움을 받을 수 있어요.

- 성인병 예방에 도움을 줘요

폴리페놀 성분이 함유되어 있기에
이는 각종 활성산소를 억제하는 데
도움을 주고 있는데요.
이를 통해서 노화현상이나 면역력 저하 및
백내장과 심장병 등의 퇴행성 관련
증상을 예방하고 완화하여 주는 데
적절한 작용을 하고 있어요.

특히 블랙커피 효능을 발휘하는
폴리페놀 성분의 함유량을 살펴보면
홍차보다 9배 이상
녹차에 비해서 7배 이상을 함유하고
있다고 하니 놓치지 말아야 하겠죠?

- 다이어트에도 엄지 척!

살을 빼고자 하는 분들에게도
매우 좋은 역할을 할 수 있는데요.
카페인의 장점 중 하나가 바로 체지방을
분해하는 데 도움을 준다는 것과 더불어
장운동을 활발하게 만들어주고
이뇨 작용을 더하면서 훨씬 더 날렵하게
라인을 만들어주는 데
도움을 받을 수 있어요.

전반적으로 기초대사량을 높여주기에
칼로리를 빠르게 소비할 수 있도록
돕는 다는 차원에서
살을 빼고자 하는 분들도 꾸준하게
섭취한다면 긍정적인 효과를
기대할 수 있을 거에요.

- 화장실을 잘 가게 해줘요

바쁜 생활 탓에 현대인들은 영양소를
고루 갖춘 식단보다 패스트푸드 및
기름진 음식들을 위주로 섭취하다보니
변비로 고생하는 사례도 종종 보게 되는데요.

블랙커피 효능 중에서 장운동을
활발하게 만들어주는 영향을 통해서
훨씬 더 자유롭게 화장실을 갈 수 있도록
도와드리니 배변활동의 기능에도
긍정적인 영향을 끼치고 있어요.

 

단 이 또한 물을 많이 마셔주어야
탈수 현상을 예방할 수 있으므로
이 점 역시 꼭 기억하시는 것이 좋아요.

그렇지만 잘 맞지 않는 분들은
어지럼증이나 구토 혹은 불안한 느낌이
드는 등의 증세를 호소하는 분들도 있어요.
또한 두통이나 치아착색 등과 같이
좋지 않은 부분도 있으므로
조금 더 주의 깊게 살펴보고
어떻게 하면 더 현명하게 마시는 것이 좋을지에
대해서 고민을 해보는 것이 좋아요.

부작용이 있는 만큼
하루에 1~2잔 정도만 즐기시기를 바랄께요.