피부미용에 좋은 사과의 효능과 좋은점 6가지

오늘 피부미용에 좋은 사과의 효능과 좋은점에 대해 포스팅을 해볼려고해요 ^^

평상시 자주 먹게 되는 사과! 사과의 효능과 좋은점을

알아두시고 드셔도 좋잖아요 >_<ㅎㅎ

그럼 지금부터 피부미용에 좋은 사과의 효능과 좋음점에 대해서 알려드릴께요

 

하나, 고혈압 예방이되요

사과에는 풍부한 식이 섬유 펙틴이 함유되어 있으며 이 식이섬유와 칼륨이 결합하여 혈압

상승의 원인이 되는 나트륨성분을 밖으로 배출하는 효능이 있어 고혈압 예방에 좋다고 해요

 

둘, 변비치료에 좋아요

사과에는 식이 섬유가 많이 함유되어 있어 장운동을 활발하게 하고 변비치료 및 예방에 좋아요 특히 껍질에 30%이상 포함되어있는데 변비 때문에 드시는 거라면 꼭 껍질과 함께 섭취해 주세요~

 

셋, 피부미용에 도움을 줘요

사과에는 비타민C와 비타민B가 풍부하게 함유되어있고 호르몬 기능을 좋게하며 마음을 안정시키고 숙면을 도와주면서 피부의 탄력과 재생에 도움을 주어 피부 미용에 좋아요

 

넷, 치매예방에 탁월해요

사과에 함유되어 있는 케르세틴 성분이 혈장 속에 과산화지질이 증가되는 것을 억제하여 세포의 노화 및 조직 손상을 억제하여 주는 효능이 있어 치매예방에 효과를 보여요

 

다섯, 빈혈치료에 효과적이에요

사과의 유기산은 철분의 흡수를 돕는 효능이 있어 철부니 부족하면 발생하는 빌혈 치료에 좋아요

 

여섯, 피로 회복에 좋아요

사과에는 유기산이 함유되어 있어 우리 몸 안에 쌓인 피로물질을 제거하여주고 포도당, 과당, 사과산, 주석산 등의 성분은 피로를 빨리 풀어주는 효능이 있다고 해요

 

지금까지 사과의 효능과 좋은점에 대해 알려드렸는데요

많은 도움이 됐길 바라면서 ~