옷차림,생리대 사용

▣ 편안하고 통풍이 잘되는 옷이 좋아요.

생리 기간 중의 옷은 편안하고, 따뜻하며, 통풍이 잘 되는 옷이 좋습니다.
습기없이 건조한옷과 가능한 흰색계통은 혈이 묻어나는 시기이므로 피하는 것이 좋습니다.
특히 여름은 습기가 많은 계절이므로 꽉죄는 거들, 청바지 등은 피하는 것이 좋으며, 생리대 착용한 것을 가리느라 신체를 꼭 죄는 속옷을 입으면 하반신의 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아 자궁에 무리를 주므로 편안하고 통풍이 잘되는 면 소재 옷이 좋습니다.


▣ 나에게 맞는 생리대

자기의 생리 타입과 유형을 체크 한다면 자신에게 맞는 생리대를 더욱 효율적으로 사용할 수 있습니다. 우선 자신의 생리 양과 패드를 교체하는 횟수를 정확하게 측정한후 생리를 시작할 때와 중간, 끝날 때의 양의 차이를 알아두시면, 양이 많을 때는 대형, 중형을 쓰고 양이 적을 때는 소형이나 팬티라이너를 사용하는 것이 좋습니다.

나에게 가장 적절한 생리대를 찾기 위해서는 내가 어떤 활동을 주로 하는지 먼저 생각해 보고 운동을 많이 하거나, 밖에서 활동하는 시간이 많을 경우에는 몸에 꼭 맞고 잘 고정이 되면서, 옆으로 새지 않는 패드를 선택하는 것이 좋습니다.


▣ 센스있는 여성!

생리가 시작되기 전 분비물이 나올 때, 생리 후에 간간이 비치는 생리혈, 이시기에는 일반 생리대는 너무 크며, 이럴 때는 팬티 라이너를 사용해 보는 것이 좋습니다. 생리가 시작 될 것 같은 불안감이 생길 때에도 팬티라이너를 착용하고 다니면 불안함을 덜 수 있습니다.

그리고 양이 적은 날에는 소형, 양이 많고 활동량이 많을 때는 중형이나 대형 특히, 날개형이라면 더욱 좋겠죠! 잠잘땐 취침용 패드 날개형이 제격입니다.