착상에 좋은 음식 알아보고 계획 임신 준비 하세요~

 

 

 

계획 임신 준비를 하고 계신 예비 부부들을 위해서

오늘은 착상에 좋은 음식에 대해 몇가지 알려드리도록 할게요 :-)

임신을 준비하기 위해서는 섭취하는 음식부터 생활습관 하나까지

신경을 써야 할 부분이 참 많은데요.

 

특히 산모의 건강이 태아의 건강과 직결이 되기 때문에

계획 임신 준비를 시작할때에는 식습관에 주의를 기울이시는 것이 좋아요!

 

 

 

그럼 지금부터 착상에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아볼까요~?

 

 

 

 

 

 

 

마늘

 

마늘은 혈액순환을 잘 되게 해주기 때문에
손발과 아랫배를 따뜻~하게 해주는 효과가 있어요.
여성분들은 아랫배가 항상 따뜻해야 한다고 하잖아요.
그래야 수정이 잘되고, 착상이 잘 될 수 있거든요~
이처럼 마늘은 아랫배를 따뜻하게 하는 효과가 있기 때문에
착상에 좋은 음식이랍니다 ^^

 

 

 

 

 

 

 

해조류

 

자궁을 따뜻하게 해주는 효과가 있는 해조류를 섭취하면
마찬가지로 혈액순환이 잘 돼서 착상에도 도움이 된답니다.
특히 미역은 피를 맑게해주기 때문에

계획임신준비 중이신 여성분들이 자주 섭취해주시면 좋아요~

 

 

 

 

 

 

 

브로콜리

 

브로콜리는 여성호르몬을 분비하는데 좋은 효과가 있는 음식 중 하나로,
난자의 성장에도 도움이 되기 때문에 착상에 좋은 음식이라고 할 수 있어요.
또한 브로콜리에는 엽산도 풍부하게 들어있어서
임신초기에 섭취해주어도 좋은 음식이랍니다 ^^

 

 

 

 

 

 

 

견과류

 

견과류에는 단백질과 각종 아미노산 등의 영양소가 포함되어 있기 때문에
자궁을 튼튼하게 해주는 효과가 있는데요.
계획임신준비를 시작하는시점부터, 임신 기간동에도

착상에 좋은 음식인 견과류를 꾸준~히 섭취해주면
특히 태아의 성장에 있어서 필요한 영양소를 공급받을 수 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

이 외에도 추어탕, 검은콩, 두유, 호박, 굴, 해산물, 고등어, 꽁치 등
착상에 좋은 음식 종류에는 다양한 식품들이 있으니까
참고하셔서 계획 임신 준비해 보시기 바랍니다 ^^*

 

* 자료참고 - 뱅크베이비 *