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목록건강 story (39)
알콩달콩 놀이터♩
안녕하세요:) 혹시 로타바이러스감염증 이라는 질병을 들어보신 적이 한번쯤 있으신가요 이름만 들었을 때는 생소한 질환일수도 있다는 생각이 간혼 들었었는데요 그래서 오늘은 로타바이러스감염증에 대해 자세히 알려드릴게요 우선 이름 그대로 로타라는 바이러스에 감염이 되어 구토와 발열, 물설사를 하게 되는 질환을 일컬어요 하루에서 3일의 잠복기를 커쳐 발생을 하구요~ 설사가 가장 큰 증상 중에 하나기 때문에 탈수증을 유발할 가능성이 높은 편이에요 주로 어린 아이에게서 많이 발생하는 질환 이라고 말하는데요 보통 병원에 설사증으로 입원하는 소아 중에서도 1/3이 로타바이러스의 감염과 관련이 있다고해요 이 질환은 전염성이 있기 때문에 화장실에서 변을 본 후나 아이의 기저귀를 교환한 후 손을 씻지 않으면 바이러스가 그 손..
안녕하세요:) 아이를 키우면서 어린 자녀가 갑자기 딸꾹질을 한다면 초보 엄마로서 걱정이 되는 건 당연하지 않을까라는 생각이 드네요! 그럴 땐 심히 당황하지 마시고 이 글을 읽어주세요~ 지금부터 아이 딸꾹질 원인과 멈추는 방법에 대해 알려드릴께요 우선 가장 큰 원인 중에 하나는 바로 온도의 변화 라고 말할 수 있어요~ 아이들은 성인에 비해 체온 조절 능력이 능숙하지 못하기 때문에 따뜻한 곳에 있다가 잠시라도 밖으로 나오게 되면 어김없이 딸꾹질을 하게 돼죠 다음으로는 수유 중에 아이가 모유를 삼킬 때 공기를 흡입 하게 되는 경우도 딸꾹질 원인이 될 수 있어요~ 또한 수유의 속도도 중요한데요 모유나 분유를 한 번에 많이 흡수하게 되면 아이의 위가 늘어나 횡격막의 근육이 놀랄 수가 있다고 해요~ 이제 아이 딸꾹..
건강해지고, 피부가 맑아지고 싶다면 물을 마시라고 합니다. 물을 많이 마시는것이 좋은것을 알고 있지만 쉽게 챙겨서 먹지 않게 되는데요. 2004년 미국 의학연구소에서 정해준 우리 몸에 하루에 필요한 물의 양은 건강한 성인 여성은 매일 2700cc, 남성은 3750cc가 필요하다고 했다고 합니다. 이때 전체 물의 양은 음료와 음식에 들어있는것을 통틀어 말하는것인데요. 우리 일상속에서 물의 80%는 각종 음료로 채우고 나머지 20%는 음식에서 얻는다고 합니다. 미국 언론매체 허핑턴포스트는 일상에서 물을 좀더 많이 마실수 있는 방법을 소개했다고 해요. 그럼 물많이마시는방법 알아볼께요 물많이 마시는 방법 일어나면 물부터 마시기 미국의 영양학자 캐리 간스는 자기전에 침대 밑에 물을 두고 눈뜨면 가장 먼저 먹을수 ..
톡치면 뿌러지게 생긴사람들보면 어떤생각이 드세요? 예뻐보이든가요? 부럽던가요? 그런사람들은 거식증을 앍고있는화자에요 건강한 우리가 부러워할 대상이 아니에요 거식증역시 치료해야될 질환으로 최악의경우 죽음에 이르기까지 할 수 있어요 거식증의 원인과, 증상, 치료방법에 대해서 알아보도록 할게요~ 원인 거식증 환자들은 살찌는 것에 대한 강박관념 때문에 음식섭취 조절에 어려움을 받고 있는 병으로 날씬해지고 싶은 욕망과 체중증가에 대한 두려움 때문에 먹는걸 아예 거부해 음식을 회피하게 되는 질환이에요 증상 지나친운동과 구토, 하제복용등 강박적으로 살을빼고자 하고 영양소를섭취하지못해 급격하게 체중이 감소하게돼요 이로인해 저혈압, 부종, 우을증 혹은 심장마비나 영양부족으로인한 사망에 이르기까지해요 치료방법 스스로의 의..
안녕하세요:) 요즘 같은 여름 일교차가 커서 특히나 감기에 걸리기 더 좋은 상태가 되는 것 같다는 생각이 들어요 한번 걸리면 크게 신경이 쓰이기 때문에 미리 예방 을 해주셔야 되는데요 그래서 오늘은 감기 예방 습관에 대해 알아보려구요 우선 뭐니뭐니해도 손씻기가 가장 기본 중에 기본이 된답니다 손씻기는 감기 뿐 만이 아니라 모든 병을 예방 할 수 있는 방법으로도 손꼽히고 있다죠 한번 씻을 때마다 손씻기 6단계를 실천하셔서 30초 동안 구석구석 씻어주세요 꼭 세정제가 아니고 비누를 사용하여도 무려 99%의 세균이 제거된다고 하니까 말예요 다음으로는 따뜻한 차로 몸을 뎁혀주는 방법이 있다고 있어요 생강차, 모과차, 홍차와 대추차 등 우리나라의 전통 차를 꾸준하게 마셔주시면 갑자기 추워진 날씨에 우리 몸에 면연..
안녕하세요:) 혹시 빈 속에 약을 복용하셨을 때 속이 은근히 쓰리고 불쾌 했던 경험이 있으신 적 계시지 않았나요 간혹 복용법에 따라 그런 증상이 종종 일어날 수 있다고 의사분들은 말하고 있는데요~ 그래서 오늘은 약먹고 속쓰릴 때 대처법을 알아보려고 해요 우선 반드시 식전에 먹어야 하는 약이 아니 라고 한다면 공복에 약을 복용해서는 안된답니다 특히 위장 자극이 심한 약의 경우는 되도록 식사를 든든히 한 후 바로 복용하는 것이 위장의 부담을 줄이는 방법이에요 또한 약 복용 후 위장에 부담을 느끼셨다면요 먹는 약의 종류를 가장 시급하고 중요한 약 이외의 것들은 과감하게 줄일 필요가 있다고 해요 자극이 적은 약이라도 많은 종류를 한 번에 복용할 경우에는 위장부담이 증가할 수 있으니까요 비타민류와 기타 영양제들처..
안녕하세요:) 유난히 장이 약하신 분들은 설사를 유발 하는 음식을 드시면 자동으로 화장실을 들락날락 하게 되는 것 같은 느낌인데요 미리 알고 음식을 가려서 섭취하신다면 장에 큰 도움이 될 거라는 생각이 드네요 그래서 오늘은 설사에 좋은 음식과 안좋은 음식을 소개해드립니다 우선 설사에 좋은 음식 으로는 수분이 많은 음식을 추천하고 있는데요 설사를 할 때에 대장의 수분 흡수기능이 떨어져 몸에 탈수 증상이 일어 날 수 있으므로 적절한 수분 공급이 필요해요 그렇다고 수분 보충을 위해서 너무 많이 먹어도 설사를 악화시키기 때문에 적당히 먹는 것이 좋아요 죽이나 바나나 사과 같은 것이 대표적입니다 다음으로 설명해드릴 설사에 안 좋은 음식은 바로 커피인데요 직장인들이나 학생들은 언제 어디서든 손에 커피를 달고 다니는..
안녕하세요:) 우리나라 사람들은술을 즐기는 문화가 굉장히 발달이 돼 있는 편이라 하는데요 그래서인지 매년 간암으로 고생하시는 분들이 많은 편인 것 같아요 오늘은 간암을 미리 초기에 잡을 수 있도록 간암 증상과 예방법에 대해서 알아보도록 해요 우선 간암 증상에 대해 말씀드릴건데요 오른쪽 윗배에서 통증이 느껴지거나 혹시 딱히 이렇다 할 이유가 없는 데도 급작스럽게 체중이 감소되는 경우가 질환의 증상에 해당된답니다 또한 심한 피로감이 듬과 더불어 복부에서 덩어리가 만져지는 것이 있는 편이라면 간암을 의심해볼 필요가 있어요 간암은 전체적으로 이렇다 할 초기 증상은 없지만요 일반적으로 간염이나 간경변이 있는 분들이라면 간암에 대한 검진을 꾸준히 받아보시는 것이 좋겠죠 이제 간암 예방법을 말씀해 드리자면요 간암은 ..