콧물 멈추는법

비염이라던지 축농증 같은 콧병이나
감기에 걸리게 되면 많은 콧물로 인해
일상생활을 하기에도 힘들 수 있는데요
시도때도 없이 콧물이 줄줄 흐르거나
코를 풀어도 콧물이 줄줄 흐르거나
코를 풀어도 그때뿐 코가 시원해지지
않는 경험 다들 있으실거예요
그럴때면 많이들 콧물 멈추는법을
검색해보시고는 하는데요 오늘은
집에서 쉽게 할 수 있는 코 멈추는법에
대해 알려드리는 시간을 가져볼께요

먼저 콧물 멈추는법으로 생리식염수로
코세척을 해주도록 하세요. 코세척은
비강용 생리식염수로 콧속을 깔끔하게
씻어내는것을 말하는데요. 코세척은 
불편한 코 증상을 덜고 약물 복용량을
줄이는것으로 확인된 안전하고 좋은
코 건강관리방법입니다. 코와 관련한
질환이 따로 없다고 하더라도 꾸준하게 
실천하게 되면 코 질환을 예방하는
효과도 볼 수 있으니 참고해주세요!

또 다른 콧물 멈추는법으로 코에 
스팀타월을 해주도록 하세요 
코세척에 익숙하지 않을때는 스팀타월로
코에 수분을 공급해주는것도 하나의 좋은
방법이라 할 수 있는데요. 수건을 따뜻한
물에 적신 다음 코에 얹어 5분정도 있으면
코 점막에 수분이 공급되어 콧속이 보다 
더 편안해짐을 느끼실 수 있으실거예요 

다음으로 콧물이 흘러내리지는 않지만 
코속에 콧물로 가득찬 느낌이 든다면 
이때는 끈적한 콧물이 원인일 수 있습니다
이렇게 잘 나오지 않는 콧물은 식염수로
희석한 다음 가볍게 풀어주는것이 좋은데요
스프레이 용기에 비강용 생리식염수를 담아
수시로 코에 뿌려주며 이 방법은 코가 막혀
콧물이 잘 나오지 않는 영유아에게도
사용할 수 있는 콧물 멈추는법입니다

다른 콧물 멈추는법으로는 찬 공기는 
코점막을 부풀리면서 코막힘을 유발하기 
때문에 찬 공기를 피해주는 것이 
도움이 될 수 있습니다. 또한 누워있기보다는
앉거나 서 있는 것이 좋은데, 이는 머리 
쪽으로 피가 쏠리면 코점막이 부풀어 
코가 더 잘막히기 때문입니다. 따라서 코가 
계속 막혀있다면 가급적 누워있지 않는 
것이 코를 빼는데 도움이 될 수 있습니다

콧물이 날때는 따뜻한 물을 마셔주는것도
도움이 될 수 있는데요. 콧물이 발생해서 
코 점막이 촉촉해 보이는 것으로 착각할 수 
있지만 실제로는 코의 점막 상태가 차갑고 
건조한 상태입니다. 코 점막은 지속적으로 
적절한 습도를 유지해야 제대로 된 기능을 
할 수 있습니다. 따라서  따뜻한 물을 자주 
마셔 콧속이 건조하지 않도록 만들어 주는 
것이 하나의 콧물을 멈출 수 있는 방법입니다

민간요법도 하나 추가적으로 말씀을
드리자면 코 안을 깨끗히 세척한 다음
무즙을 코속에 바르면 도움이 된다고 합니다
이외에도 막힌 코를 뚫어주는 방법도 있는데
누운후에 따뜻한 물에 적신 수건으로
코를 감싸주면 도움이 됩니다.
이런 기관지 관련증상은 주변 환경에 따라
증상이 나타나기때문에 요즘 같은 환절기나
추워지는 겨울에는 실내 적정습도를
유지하는것이 좋습니다.

실내습도는 50~60%로 관리를 해주고
실내미세먼지를 피하기 위해서는
주기적으로 환기를 시켜주는것이 좋습니다.
그리고 무엇보다 가장 중요한
콧물이 흐르는 원인인 알레르기 비염, 축농증
등의 기관지염증을 관리하는것으로도
나오는 콧물을 해결할 수 있는데요

항생제나 항시스타민제를 사용해
관리를 할수도 있지만 약에 대한
내성문제나 여러가지 부작용도 따를 수 
있기때문에 이 점도 주의를 해주셔야 합니다
이런 환절기 질환은 알레르기성이라서
완치가 어렵고 매번 반복이 되기때문에
주변의 생활습관과 드시는 음식도 
관리를 제대로 해주어야 합니다

콧물이나 환절기철에 좋은 음식이라하면
대표적으로 도라지와 배를 들 수 있는데요
도라지에는 인삼에도 있는 사포닌이
굉장히 풍부하기때문에 기관지 면역력을
길러주고 이눌린 성분은 기관지 점막의
분비액을 활성화 해주어 같이 
기관지를 보호해주는 역할을 합니다

오늘은 요즘과 같은 계절에 많이 
나올 수 있는 콧물 멈추는법에 대해
몇가지 알려드려보았는데요. 
어쩔 수 없이 나오는 콧물이라고는
하지만 일상생활을 함에 있어 자칫
불편함을 일으킬 수 있으니 오늘 
알려드린 방법으로 콧물 관리에 신경
써주도록 하세요