빈혈, 두통과 불면증 - 빈혈 증상과 원인

▣ 빈혈의 증상은?

경미한 빈혈은 뚜렷한 증상이 없지만, 피로감이 쉽게 오고 운동 직후에 쉽게 숨이차고 가슴두근거림,어지러움,두통,이명감등의 증상이 있습니다.

그리고 이런 증상과 함께 피부색이 창백해지거나 잠깐 의식을 잃는 경우도 있습니다.이런 현상은 뇌로 가능 산소의 공급량이 떨어져 생기게되며, 저혈압일 경우에도 나타납니다.

편안한 자세로 잠시 있으면 혈류 공급이 원활해 지면서 증세가 나아지며, 만성 빈혈은 정서불안,불면증,집중력장애등이 나타날 수 있습니다.


▣ 여성의 빈혈이 생기는 이유?

일생동안 월경 및 출산과 관련된 출혈, 임신중의 생리적변화에 노출되기 때문입니다.

임신중에는 임신전보다 1.5배정도 혈액량이 증가하며, 산소를 운반하는 혈액의 주요성분인 적혈구의 증가는 그에 미치지 못하기 때문에 적혈구의 농도가 낮아져 빈혈이 발생합니다.

임신중에는 영양소를 골고루 충분하게 섭취해야 하며, 철분만큼은 약제를 가지고 보충하도록 권하고 있습니다.


☞ 임산부의 하루 철분 섭취량은 정상임산부는 30미리그램이며, 다태임신,체격이 큰임산부, 이신중기 이후등은 60~100미리그램, 임신전부터 빈혈이 있는 경우라면 200미리그램을 권장합니다.

☞ 철분복용후 나타나는 증상?

철분제를 먹기 시작하면 변의 색이 검어지며, 철분제는 장내 흡수율이 매우 낮기 때문에 변비가 생기기도 합니다.

그러나 중단하지 말고 의사의 지시에 따라 꾸준히 복용하는 것이 좋습니다. 주의사항은 칼슘이나 마그네슘 제제와 같이 혼합 제제를 복용하면 철분의 흡수를 방해하므로 임산부용 철분제만을 드시는 것이 좋습니다.

☞ 이런 경우 빈혈로 봅니다.

피검사로 헤모글로빈 농도가 비임신시는 12g/dL, 임신또는 산욕기는 10g/dL이하인 경우 임신중의 빈혈은 임신초기와 말기에는 11g/dL이하를 빈혈로 보며, 임신중기(혈액량의 증가가 가장 심한 기간): 10.5g/dL이하를 빈혈의 기준으로 삼기도 합니다.

임신을 준비하는 여성은 평소에 철분을 꾸준히 섭취해 두는 것이 좋습니다. 생리량이 많은 여성은 빈혈에 걸릴 확률이 높기 때문에 임신전 피검사로 헤모글로빈의 수치가 어느정도인지를 알고 빈혈이 있으면 증상이 없더라도 치료를 받아두는 것이 좋겠습니다.