임부복을 준비하여 편안한 옷차림을 하도록 합니다.
철분제를 복용하거나, 철분이 다량 함유된 녹황색야채(시금치, 근대, 당근...) 등을 많이 섭취 합니다. 그러나 철분제등은 과다섭취시 위장장애, 변비를 초래하기 쉬우므로 가능한 자연에서 섭취하는 것이 좋습니다.
가벼운 산책, 수영, 기체조, 탄산호흡등을 하면 좋습니다.(참고: 수영장 온도 29~31도 적당)
부부간의 출산전 여행도 좋습니다. (가벼운 근거리 여행)
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