체질을 알면 건강이 보인다 - 태양인의 건강관리

▣ 태양인의 특징

태양인은 폐의 기능이 활발하고 간의 기능이 부족한 사람, 즉 폐대간소(肺大肝小)한 체질이다. 태양인은 머리와 목덜미 부분이 크고 발달되어 있으며 하체와 허리가 약해 보이고, 대체로 마른 편이며 깔끔한 인상에 눈에 광채가 있다. 머리가 명석하고 과단성과 진취성이 강하며 독창적인 면이 많다.

반면, 지나친 의욕으로 주위와 잘 화합이 안 되며 독선적인 면이 강하여 남을 비난하거나 화를 잘 내는 경향이 많다.

장점은 남과 소통을 잘하여 처음 보는 사람에게도 거리낌 없이 얘기하고 매사에 추진력이 강한 것이고, 단점은 남의 사정은 생각지 않고, 자신의 주장만을 내세우며 나아가려고만 하고 따르지 않을 경우 화를 내고 비난하는 점이다. 태양인은 척추와 하체가 약하여 오래 걷지 못하고 기대어 앉거나 눕기를 좋아하는 경향이 있다.

또 음식을 흡수하는 기능이 부족하여 식도경련, 식도협착 등의 식도질환이나 간장질환, 위장질환 등이 오기 쉽고, 하지 무력증이나 상기증이 오기 쉽다.


▣ 태양인의 식생활

태양인은 기운이 맑고 평탄한 음식물이나 맛이 담백하여 쉽게 소화, 흡수되고 배설되어 기운을 하강시키는 음식이 좋고 보간생음(補肝生陰)하는 음식으로 지방질이 적은 해물류나 신선한 채소류가 좋다.

대체로 차고 시원한 음식이나 담백한 식품이 잘 맞는데, 맵거나 열이 많고 뜨거운 음식, 지방질은 몸에 해롭다. 항상 채식을 위주로 하고 육식을 피하는 것이 건강의 지름길이다.


▣ 태양인에게 적합한 음식

메밀, 메조, 등의 곡류와 머루, 다래, 포도, 감, 앵두, 모과, 송화 가루, 케일, 푸른 상추, 고사리 등의 신선한 채소류와, 새우, 해삼, 조개, 굴, 전복, 젓갈, 붕어, 게, 오징어 등의 해물류와 대부분의 생선


▣ 태양인에게 해로운 음식

얼큰하고 매운 자극성 음식, 지방질이 많은 음식, 쇠고기 및 대부분의 육류, 설탕, 무, 조기, 인삼, 녹용, 꿀, 로얄제리, 당근, 더덕, 도라지, 찹쌀, 차조, 인공 조미료, 가공 음료수, 술, 담배, 고추, 마늘, 버섯


▣ 적합한 약재

오가피, 목화, 다래, 솔잎, 붕어


▣ 태양인의 건강관리

태양인은 소변양이 많고 잘나오면 건강 상태이며, 병적 상태가 되거나 건강이 나빠지면 소변이 불편하다.

태양인은 본래 간의 기운이 약하고 폐의 기운을 강하게 타고난 체질인데, 육식을 과다하게 하거나 격정에 휩싸여 감정을 조절하지 못하면 하체가 약해지거나 음식을 정상적으로 받아들이지 못하고 자꾸 구토를 하게 되거나 아토피성 피부염 같은 피부 질환이 생기기 쉬우므로 주의하여야 한다.


▣ 태양인의 생활 습관

태양인에게 대개 어떤 약을 쓰든지 사상체질에 따른 처방을 제외하고는 효과보다 해가 더 많으며 육식이 해로운 경우가 많다. 따라서 채식을 위주로 하고 허리를 펴고 서있는 시간을 많이 가지며 일광욕이나 지나치게 땀을 내는 것을 피하는 것이 좋다.

특히, 과도한 육식, 상습적인 약물복용, 과격한 감정의 폭발 등은 모두 질병을 초래하는 중요한 요인이 되므로 피하여야 한다.


▣ 태양인의 마음가짐

태양인은 진취적이고 활발한 반면 남의 의견이나 견해를 묵살하고 자신의 생각대로 밀고 나가는 경향이 있다. 따라서 항상 독단을 자제하고 다른 사람의 의견에 귀를 기울이는 자세를 가져야 한다.

또한 마음이 급박하여 분노나 슬픔을 자제하지 못하기도 하는데 항상 한 걸음 물러서서 마음을 안정시키고 고요히 하여야 한다. 반드시 성내는 것을 피하여야 하며 지나치게 성내지 말고 정신을 수양하도록 한다.